Denna testen tillrettelegger all din trening på best mulig måte.
Her viser du hvor du er, hva dine styrker, dine utfodringsområder.
Då det er det individuellt hvordan hver og enn fungerar tillrettelegger testansvarlig testene så den passer testindividen best mulig.
Testing er essentiell i hver utøvers trening!
Testen utføres på 2 dager med 1 dag recovery mellom.
Her testes:
- Functionel threeshold power - praktisk kraftterskel ( Med denne test tillrettelegger vi dine treningssoner ved/under terskel )
- Laktat ved terskel ( vi bruker laktat før att ha ennu en indikator at vite at vi er rett )
- Powerprofile - praktisk, neuromusklær kapacitet, anaerob kapacitet og VO2max ( med denna test tillrettelegger vi dine treningssoner over terskel )
- Analyse av resultat
- Fettprocent med kalipper
- Vekt.
- Testresultatet legges rett in i din trainingpeakskonto så du kan følja din utvekling.
FTP / TTE Laktat / Powerprofile / Fettprocent - TEST
SKU: 6
kr 2 995,00Pris
Det er extremt viktigt att du føljer en bestemt procedyre før att få en best mulig realistisk test. Dette er ditt ansvar som utøver.
Når du kommker till testen skall du ha med deg:
- Håndkle
- Drikkeflaske
- Egen sykkel
- Sykkeltøy.
Førberedelser:
- Uthvilt ( minst 48 timer siden siste hard økt )
- Recoveryøkt dagen innen 30-45 min - 45-55 % FTP gjerne med kortare drag opp mot 100-120 % FTP på 30 sek.
- Spist gott dagen innen
- Spist 2 timer innen test.
- Ta gjerne din vekt på morgonen, efter førsta dobesøk innen frukost,