Min konklusion: Bruk Metrics i TP aktivt! Et gott verktøy før mig som coach er at se hur du som utøver har reagert på øktene, hur du har det mm. Metrics i TP er da ett meget gott verktøy at bruke. Det er alltså ikke bara TSS - training stress score som har verdi ifht analysen av ditt arbeid men oxå den subjektive følelsen. Bruk Metrics aktivt og legg in så mange fakta du kan efter varje dag / økt. De ikonene jag rekomenderar att du bruker er följande: 1. Weight 2. Sleep Quali

Orsaken till att du skall teste er dig før att du skall kunna trigge rett egenskaper og effekter i din kropp. At du skall vite hvor det er mest effektivt før dig at trene. At du skall se progresjon over tiden du trener. At du skall vite hvor du mest effektivt restituerer dig. Vi tester dig og skaper dine kraft/pulsbaserte treningssoner basert på testene. På dessa treningssoner og fakta baseras din vidare trening. Din coach og du vet nå hvor du skall trene før att oppnå dine m