Orsaken till att du skall teste er dig før att du skall kunna trigge rett egenskaper og effekter i din kropp. At du skall vite hvor det er mest effektivt før dig at trene. At du skall se progresjon over tiden du trener. At du skall vite hvor du mest effektivt restituerer dig. Vi tester dig og skaper dine kraft/pulsbaserte treningssoner basert på testene. På dessa treningssoner og fakta baseras din vidare trening. Din coach og du vet nå hvor du skall trene før att oppnå dine m

Alle har vi reist på tur og følt at vi glemt noe. Om den følelsen var rett eller feil kan bety dager med misset trening, eller stort hodebry og endel penger ut av vindu når vi må kjøpe tingene en gang til. Med denne listen trenger du ikke at oroa dig mer - her er alt du trenger. Jag har lagd den som en sjekkliste så du kan skriva ut den og krysse av alt du legger ned i kofferten. Jag deler in dette i prioritetsordning ifht viktighet. Noenting kan du vara føruten ( og det går

Følelsen sier at det går for fort. Du panikkbremser! Og sykkelen styrer rett i autovernet. Du ble redd, og reagerte stikk imot hensikten: Å kjøre fort nedover. Dette kan du gjøre bedre, og jeg forteller hvordan. Sannsynligvis klarer du fint å kjøre fort og trygt gjennom svingene med riktig teknikk og mental innstilling. Når du er ute på landeveien - tenk sikkerhet! Du MÅ trene før bli bedre og utvikle disse ferdigheter! Følj disse coachingtipsen og du blir raskt en bedre sykl